一般情况下，心情烦躁、焦虑的改善方法主要包括以下几种：
一、日常护理：
1.规律作息：心情烦躁、焦虑可能源于精神压力大以及休息不足等情况。患者应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜，这样有助于稳定情绪。
2.适度运动：平时可适当进行户外运动，比如跑步、骑自行车或是打太极拳等。这些运动能在一定程度上调节情绪，缓解心情烦躁和焦虑的状态。
二、使用药物：
1.焦虑症用药：若心情烦躁、焦虑是由焦虑症引发，患者可遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。
2.甲状腺功能亢进症用药：当心情烦躁、焦虑由甲状腺功能亢进症引起时，患者可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行治疗。
三、心理治疗：
若心情烦躁、焦虑是由焦虑症所致，患者可前往正规医院的精神科，在心理医生的指导下通过心理治疗来改善症状，例如放松疗法、认知行为疗法等。
总之，对于心情烦躁、焦虑的情况，可根据具体病因选择合适的改善方法，综合运用日常护理、药物治疗和心理治疗等手段，以促进情绪的恢复和稳定。