孩子老说头晕可能是由睡眠不足、视疲劳、营养不良、鼻窦炎等引起，对此家长需高度重视，必要时应带孩子去医院检查。
孩子总说头晕的具体原因如下：
一、睡眠不足：当孩子睡眠不足时，会致使大脑供血不足，脑神经功能代谢出现紊乱，进而有缺氧现象产生，这就容易导致孩子出现头晕状况。
1.大脑供血不足是关键因素之一，影响大脑的正常功能。
2.脑神经功能代谢紊乱会进一步加剧头晕症状的出现。
二、视疲劳：孩子长时间看近处物体，比如在灰暗环境下看书或玩手机等，会使睫状肌一直处于紧张状态，此时就特别容易因眼疲劳而引发头晕情况。
1.看近处物体的时间过长是重要诱因。
2.睫状肌的持续紧张是导致眼疲劳和头晕的直接原因。
三、营养不良：可能由于孩子挑食等原因造成营养摄入不足，从而引起营养不良，这会导致血液携带氧气的能力下降，引起脑部缺氧，最终出现头晕现象。
1.挑食是导致营养摄入不足的常见原因之一。
2.血液携氧能力下降是导致脑部缺氧和头晕的中间环节。
四、鼻窦炎：鼻窦炎患者因鼻腔黏膜肿胀或鼻腔内脓性分泌物过多而导致鼻腔通气不良，进而出现缺氧，大脑由于缺氧而供氧不足，所以会出现头晕表现。
1.鼻腔的异常状况是引发一系列问题的开端。
2.大脑的缺氧和供氧不足是头晕产生的直接原因。
孩子头晕的注意事项：
一、注意休息，保证充足睡眠，饮食上稍清淡些，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可适当摄入一些富含蛋白质的食物，包括鱼肉、虾蟹、乳制品等，还可适当进行锻炼以增强体质。
1.休息和睡眠对于缓解头晕很重要。
2.合理的饮食和适当锻炼有助于改善身体状况。
二、孩子若经常出现头晕情况，一定要及时去医院检查引起头晕的原因，并根据医嘱积极进行治疗。
1.及时检查以明确原因是关键步骤。
2.依据医嘱进行治疗是解决问题的重要途径。
总之，当孩子总说头晕时，家长一定要认真对待，仔细分析可能的原因，并采取相应的措施，包括注意休息和饮食、及时就医检查和治疗等，以保障孩子的健康。