女朋友在做爱时下边总疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因
处女膜破裂：第一次做爱时，处女膜破裂可能会引起疼痛，但通常会在几天内自行缓解。
阴道干燥：做爱时阴道缺乏分泌物可能导致疼痛，可以使用润滑剂来缓解。
姿势不当：某些姿势可能会对阴道造成过度压力，导致疼痛。尝试不同的姿势可能会有所帮助。
2.妇科问题
阴道炎：细菌、真菌或寄生虫感染可能导致阴道炎，引起阴道瘙痒、疼痛和分泌物异常。需要就医进行诊断和治疗。
宫颈炎：宫颈炎症可能导致做爱时疼痛、出血和白带异常。医生可能会开具抗生素或其他药物进行治疗。
盆腔炎：盆腔内的感染或炎症，如子宫内膜炎、输卵管炎等，也可能引起做爱时疼痛。需要进行详细的检查和治疗。
3.心理因素
焦虑或紧张：情绪紧张或焦虑可能导致阴道肌肉紧张，增加疼痛的感觉。放松技巧、心理咨询或性治疗可能有助于缓解这种情况。
性经验不足：缺乏性经验可能导致紧张和不适应，从而引起疼痛。与伴侣进行充分的沟通和互相理解是很重要的。
如果疼痛持续存在或伴有其他异常症状，如发热、恶臭分泌物、性交出血等，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查，确定具体原因并提供适当的治疗建议。
此外，以下是一些一般性的建议：
与伴侣进行沟通：坦诚地交流感受和需求，共同探索适合双方的方式。
注意个人卫生：保持阴道清洁，勤换内裤，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，可以考虑咨询妇科医生、性治疗师或心理医生。
每个人的身体和情况都是独特的，因此最好在医生的指导下进行具体的诊断和治疗。同时，建立良好的性关系和互相的尊重与理解也是解决问题的重要因素。