一般来说，感冒了咽喉疼痛的改善方式包括饮食调理和药物治疗，具体如下：
一、饮食调理：
1.适当食用富含维生素的水果：感冒了咽喉疼痛可通过饮食调理来改善。患者可以适当吃些枇杷、西瓜、苹果、梨子、杨桃等富含维生素的水果。这些水果能为身体提供营养支持，有助于缓解症状。
2.避免辛辣刺激食物：要忌食辣椒、韭菜、洋葱等辛辣刺激的食物，这在一定程度上能够减轻咽喉疼痛的情况。
二、药物治疗：
1.蓝芩口服液：建议患者在医生的指导下使用蓝芩口服液进行治疗。它具有清热解毒、利咽消肿等功效，对改善感冒了咽喉疼痛的症状效果明显。
2.银黄含片：在医生指导下使用银黄含片，也可以起到清热解毒、利咽消肿的作用，能有效缓解感冒导致的咽喉疼痛。
在治疗期间，患者还应适当多喝水，也可以适当进行一些运动，如散步、打太极等，这样有利于增强体质，对促进疾病的恢复有帮助。
总结：对于感冒了咽喉疼痛，可从饮食调理和药物治疗两方面着手，同时配合适当的生活方式调整，有助于症状的改善和疾病的恢复。