总是有黑眼圈可能是由睡眠不足、日晒、年龄增长、房事过度、月经不调、吸烟、化妆品使用不当等原因造成的。
一、睡眠不足：眼周拥有丰富的血管且皮肤较为薄弱。当长时间睡眠不足时，会导致局部血流量变得缓慢，局部组织供氧量不足，进而使肌肤废物堆积在眼周，最终形成黑眼圈。因此，保证规律且充足的睡眠是极为重要的。具体来说，充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复，促进血液循环，减少废物在眼周的堆积。同时，规律的睡眠作息能够帮助调整身体的生物钟，使身体的各项机能保持在良好的状态。
二、日晒：由于眼周皮肤相对菲薄，如果在日常生活中不重视皮肤的防晒工作，就会刺激皮肤内黑色素的形成，从而加重黑眼圈。所以，做好防晒措施是所有相关治疗的关键所在。比如，外出时可以使用防晒霜、戴太阳帽、太阳镜等，避免阳光直射眼周皮肤。这样可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，降低黑色素的生成。
三、年龄增长：随着年龄的逐渐增长，眼周皮下脂肪会变得更加单薄，同时身体的代谢能力也会变差，这就更容易导致色素和废物堆积在眼周部位，进而加重黑眼圈。故而，提高身体的代谢能力显得比较关键。这可以通过保持健康的生活方式来实现，比如合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质等营养成分的食物；适量运动，促进身体的新陈代谢和血液循环；保持良好的心态，避免压力过大对身体造成不良影响等。
此外，房事过度、月经不调、吸烟、化妆品使用不当等也会出现黑眼圈的症状，需要针对具体情况进行改善。
总之，黑眼圈的形成是多种因素综合作用的结果，要想有效改善黑眼圈，需要综合考虑各个方面的因素，并采取相应的措施。