从医疗和健康角度让皮肤变得细腻光滑白皙，可以尝试以下方法：
1.防晒：紫外线会导致皮肤老化和色斑形成，因此防晒是保持皮肤健康和白皙的关键。选择适合自己肤质的防晒霜，并在户外活动时及时涂抹。
2.清洁：保持皮肤清洁可以去除污垢和角质，使皮肤更加光滑细腻。选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，并定期去角质。
3.饮食：饮食对皮肤健康也有很大的影响。多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助抵抗自由基损伤，使皮肤更加光滑白皙。
4.睡眠：睡眠是皮肤修复和更新的重要时期，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以使皮肤更加健康和有光泽。
5.运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，使皮肤更加健康和有活力。
6.医疗美容：如果皮肤问题较为严重，可以考虑医疗美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等。但在选择医疗美容机构时，一定要选择正规的医疗机构。