肩胛骨酸痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉，如长时间使用电脑、提重物等，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概会持续一年时间。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛、麻木等症状。
4.心脏疾病：部分心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能导致左侧肩胛区疼痛。
5.其他原因：肺部感染、胸膜炎、强直性脊柱炎等也可能引起肩胛骨酸痛。
如果出现肩胛骨酸痛，可尝试以下方法缓解：
1.休息：停止使用肩部，避免进一步加重疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。
如果肩胛骨酸痛持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。