胃里灼热难受可通过以下方式缓解症状：
一、饮食调理。
1.要注意饮食的合理安排，避免食用辛辣刺激食物以及产酸、产气食品，也要避免饮用烈酒、咖啡和碳酸饮料。
2.饮食应保持清淡，避免高脂肪、高盐食物，可多进食富含纤维素的蔬菜水果，以保持大便通畅，防止便秘发生。
3.培养良好饮食习惯，做到少食多餐，避免暴饮暴食，且晚上临睡前尽量不进食。
二、改变生活方式。
1.养成规律作息的良好生活习惯，不熬夜。
2.适度进行体育运动，合理控制体重。
3.餐后不要马上卧床休息，应适当走动，以防胃食管反流。
4.戒烟酒。
三、药物治疗。
1.可使用粘膜保护剂如铝碳酸镁或胶体果胶铋等来保护胃黏膜。
2.同时配合使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑，或H2受体阻断剂如西咪替丁等抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
3.使用促胃动力药如西沙比利等促进胃蠕动，改善食管下段蠕动功能，避免胆汁反流性胃炎和胃食管反流病的发生。
四、心理调整。
保持心情舒畅，避免焦虑、紧张和抑郁等不良情绪的影响。
如果经过上述处理后，患者的临床症状仍未好转，可能是胃溃疡或胆汁反流性胃炎、反流性食管炎等导致的，此时应尽早就医，明确病因后进行针对性治疗。
总结概况提示：胃里灼热难受可从饮食、生活方式、药物、心理等多方面进行调理和治疗，若症状持续不缓解需考虑其他疾病，应及时就医诊断。