小关节紊乱是关节突关节发生微小错位或紊乱的情况，多由姿势不良、外伤等引起。一般急性发作时会有明显疼痛等症状。
小关节紊乱的常见表现
疼痛表现： 患者常出现局部剧烈疼痛，比如颈部小关节紊乱时，颈部活动会受限且疼痛明显，腰部小关节紊乱时，腰部活动会受到限制，疼痛可放射至相应部位。活动受限： 在关节所在部位活动时会受限，像腰部小关节紊乱的人，弯腰、转身等动作都会不灵活。
小关节紊乱的诊断方法
体格检查： 医生会对相应关节部位进行检查，通过按压、活动等方式来判断是否存在小关节紊乱，比如检查腰部时会按压脊柱两侧等部位来查找痛点。影像学检查： X线检查可以帮助排除一些其他骨骼病变，不过对于小关节紊乱的诊断主要还是依靠医生的体格检查综合判断，有时候CT等检查也能辅助查看关节情况。
小关节紊乱的非药物干预方式
手法复位： 专业医生可以通过特定的手法来进行小关节复位，比如颈部小关节紊乱可以由医生进行轻柔的颈部手法复位操作。康复锻炼： 适当进行一些针对性的康复锻炼有助于恢复，例如腰部小关节紊乱的患者可以在康复师指导下进行一些简单的腰部伸展等锻炼动作，但要注意锻炼的幅度和力度，避免加重损伤。平时还需要注意保持正确的姿势，无论是坐着、站着还是躺着都要注意姿势，防止小关节紊乱再次发生，比如坐着时要保持腰部挺直，避免长时间弯腰等不良姿势。