越来越多的研究表明肥胖与高血压、中风、糖尿病、心脏病等多种疾病存在紧密关联，同时肥胖所引发的身材走样还会致使自卑心理产生，所以需要减肥。
一、减肥能够降低疾病发生率
1.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在肥胖人群中发病几率非常高，此病症会造成缺氧状况，会给大脑带来一定损伤。而通过减肥，能够对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征起到治愈或缓解作用。
2.肥胖者皮下脂肪较多且喜好油腻食物，脂肪在肝内代谢，长此以往容易形成脂肪肝，甚至可能进一步发展为肝炎、肝硬化乃至肝癌。通过减肥则可以有效避免此类情况发生。
3.过度肥胖会使女性内分泌紊乱，引发月经不调、闭经、不孕、多囊卵巢综合征、多毛、长痘等问题，男性可能因肥胖而出现性功能下降、性冷淡或阳痿等状况。故而减肥能减少这些情况出现，甚至能达到治疗效果。
4.肥胖会显著增加卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病概率。减肥有助于降低癌症发生率。
5.肥胖者血脂通常较高，容易导致血管硬化，易患冠心病、动脉粥样硬化和心衰等心血管疾病。减肥可以减少心血管疾病的发生几率。
6.肥胖会大大提高患糖尿病的可能性。糖尿病危害众多且需要终身控制血糖。减肥可以降低糖尿病的发生率。
二、通过减肥可获得更健美的身材，这有利于提升自身自信，增强个人魅力。并且减肥是一项考验意志力的事情，能够通过减肥来提高自控能力，坚定意志。
总之，减肥不仅可以降低多种疾病的发生风险，还能带来心理和形象上的积极改变。