孕期脸上长斑，主要关键点如下：其一，一般与胎儿性别无关；其二，可能是体内激素水平波动大或过度受紫外线照射所致；其三，孕期激素变化致部分孕妇怀孕4个月后出现妊娠斑，多分布在鼻梁等部位；其四，正常孕妇产后3到6个月斑点会消失；其五，减轻或不想加重长斑状况，孕妇要多注意休息且饮食清淡。
以下是具体阐述：
一、孕期长斑通常和胎儿性别没关联。这是一个常见的认知误区，长斑并非判断胎儿性别的依据。
二、长斑的原因主要有两方面。1.体内激素水平波动较大。怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，同时孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能，激素分泌水平不稳定易导致长斑。2.过度受到紫外线照射，这也可能引发长斑。
三、由于孕期的特殊激素变化，部分孕妇会在怀孕4个月后，在鼻梁、双颊、前额等部位出现呈茶褐色的妊娠斑。
四、一般情况下，正常孕妇的斑点在产后3到6个月会逐渐消失。
五、为减轻或避免加重长斑情况，孕妇应做到以下两点。(1)多注意休息，保证充足睡眠。(2)饮食上不要吃辛辣刺激性食物，保持清淡饮食。
总之，孕期长斑是较为常见的现象，主要与激素和紫外线等因素有关，产后大多会消退，孕妇可通过一些措施来应对长斑问题。