怀孕的时候乳房胀痛通常是正常的。一般在怀孕后6~8周左右开始出现乳房胀痛，这是由于孕期体内激素水平变化引起的，比如雌激素、孕激素等水平升高，刺激乳腺发育，导致乳房胀痛。
激素变化引发的胀痛
雌激素作用： 怀孕后，胎盘会分泌大量雌激素，雌激素能刺激乳腺导管发育，让乳腺管增生变粗，从而引起乳房胀痛感。孕激素影响： 孕激素会促使乳腺腺泡发育，在孕激素和雌激素的共同作用下，乳房为后续泌乳做准备，这个过程中就可能出现胀痛。
不同孕期的胀痛表现
早孕期： 怀孕前3个月内，乳房胀痛比较常见，有的孕妇可能还会感觉乳房增大、乳晕颜色加深，乳头变得敏感。一般持续到怀孕12周左右，随着身体逐渐适应激素变化，胀痛可能会有所减轻，但也有孕妇整个孕期都有不同程度的胀痛。中晚期： 到了怀孕中期和晚期，乳房可能会有少量淡黄色液体分泌，称为初乳，这时候乳房胀痛可能会以另一种形式存在，比如触碰时会有轻微胀痛感，但这都是为哺乳做准备的正常生理现象。
缓解乳房胀痛的方法
选择合适内衣： 怀孕后要及时更换合适的孕妇内衣，选择宽松、舒适、支撑性好的胸罩，避免过紧的内衣压迫乳房，加重胀痛。建议选择棉质、无钢圈的内衣，孕期乳房会逐渐增大，大约每2~3个月就需要更换一次合适尺码的内衣。局部轻柔按摩： 可以在洗澡后，用温热的毛巾敷一下乳房，然后轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，每次按摩5~10分钟左右，注意力度要轻柔，避免用力挤压乳房。但如果按摩时出现明显疼痛加重或有异常肿块，要及时就医。