产后胸部下垂、干瘪想要恢复弹性丰满，可采取以下方式：合理搭配日常饮食、穿戴塑身内衣、进行胸部锻炼、选择整形手术等。产后出现胸部下垂、干瘪的情况，主要是因为在哺乳期间乳房皮肤因乳汁充盈而处于紧绷状态，哺乳期结束后乳汁减少，导致乳房皮肤变得松弛，进而出现干瘪、下垂现象，另外也可能是缺乏胶原蛋白所致。以下是具体改善方式：
一、日常饮食
1.饮食上可多吃富含维生素的食物，比如维生素B、维生素E能促进体内激素合成，可适当摄取动物内脏、蛋类、豆制品、瘦肉等食物，以及菜花、芝麻油等食物。
2.除高维生素饮食外，还可多食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可补充机体缺失的胶原蛋白，从而改善乳房形态，使乳房恢复弹性丰满。
二、穿戴塑身内衣
女性产后胸部下垂、干瘪可通过穿戴塑身内衣来进行一定的矫正，有助于改善下垂、干瘪的表现，恢复弹性丰满。
三、胸部锻炼
患者可以通过做胸部锻炼来改善胸部下垂、干瘪的症状，常见的锻炼方式如扩胸运动，可促进胸部血液循环，利于恢复弹性丰满。
四、整形手术
哺乳期后的患者因胸部下垂、干瘪，可选择如自体脂肪填充的方式来改善胸部状况，或通过假体植入改善乳房形态，以及乳房下垂矫正术、乳房下垂悬吊术等，都具有一定效果，但具体治疗方案需在专业医生指导下制定。
总之，发生产后乳房下垂、干瘪是常见表现，需要一定时间来恢复，不必过分担忧。如果效果不明显，可寻求专业医生的帮助。