经常便秘可以用中药进行调理。以下是一些可能有帮助的中药和建议：
1.润肠通便类：
火麻仁：火麻仁含有脂肪油，能够起到润肠通便的作用，同时还能滋养补虚，适用于肠燥便秘的人群。
郁李仁：郁李仁可以下气利水，有润肠通便的功效，对于大肠气滞、大便燥结等症状有一定的改善作用。
2.泻下类：
大黄：大黄具有泻下攻积的作用，能够清热泻火、解毒，常用于治疗实热便秘。
芒硝：芒硝能够软坚泻下，清热消肿，对于实热积滞、大便燥结等症状有较好的疗效。
3.其他调理方法：
中药方剂：根据个人体质和便秘原因，中医师可能会开具针对性的中药方剂进行调理。
饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保持足够的水分摄入，有助于改善便秘。
生活习惯调整：养成定时排便的习惯，适当运动，避免久坐不动。
需要注意的是，中药调理便秘需要在中医师的指导下进行，因为每个人的体质和便秘原因可能不同，用药也会有所差异。此外，如果便秘症状严重或持续时间较长，中药调理可能需要配合其他治疗方法，如饮食调整、运动等。同时，在使用中药期间，应注意观察身体反应，如出现不适或症状加重，应及时就医。
对于长期便秘的患者，除了中药调理外，还应该注意以下几点：
1.保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
2.避免滥用泻药，以免形成依赖性。
3.定期体检，排除肠道疾病等潜在问题。
如果便秘问题持续困扰你，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。