4岁宝宝睡觉出汗多头发湿可能由如下原因导致：一是环境因素，比如屋内气温高或空调温度高等；二是保暖问题，像晚上睡觉时衣物穿多了或被褥盖厚了；三是疾病因素，可能是宝宝身体患病致其虚弱而出现睡眠盗汗。建议及时到医院做系统检查以明确病因并采取相应治疗。具体如下：
一、环境因素：
1.可能由于室内温度过高，宝宝难以适应这样的高温环境而大量出汗。家长平时应注意给屋子多通风，以降低室温。
2.若空调温度设置太高，也会使宝宝出汗多。对此，可以合理调整空调温度。
3.如果觉得房间过于干燥，可在宝宝房间放置加湿器，能缓解干燥，避免宝宝出现流鼻血现象。
二、保暖问题：
1.可能因为宝宝晚上睡觉时衣物穿得过多，从而导致出汗多。建议家长给宝宝睡觉时穿着维持正常衣服的量即可。
2.若是被褥盖得过厚，也会引起这种情况。要注意根据实际情况选择合适厚度的被褥。
三、疾病：
1.宝宝身体患有某些疾病时，可能会身体虚弱而形成睡眠盗汗。家长要注意观察宝宝身体，如果宝宝有发热、轻咳、消瘦等症状，应及时到医院就医。
2.遵循医嘱进行治疗，同时在治疗期间要密切关注宝宝的恢复情况。
患者平时要注意多方面，要保持良好的作息时间，避免熬夜；不要过度玩闹；注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，忌生冷、油腻、辛辣刺激食物，少喝饮料；注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，穿宽松柔软的衣物；饭前饭后要洗手；坚持运动以增强身体免疫力。
总之，对于4岁宝宝睡觉出汗多头发湿的情况，要综合考虑各种因素，根据具体情况采取相应措施，以保障宝宝的健康和良好睡眠。