跳绳减肥的最佳时间并没有固定的限制，但以下几点可以作为参考：
1.早晨：早晨起床后，身体的新陈代谢率相对较高，跳绳可以更快地燃烧卡路里，并且可以帮助提高身体的能量水平，为一天的活动做好准备。
2.下午或傍晚：在下午或傍晚时跳绳，身体的灵活性和耐力都比较好，能够更好地完成跳绳运动，并且运动后的疲劳感也不会持续太久。
3.睡前：睡前2-3小时内不建议跳绳，因为跳绳会使身体处于兴奋状态，可能会影响睡眠质量。
需要注意的是，跳绳减肥需要坚持一定的时间和强度，并且结合合理的饮食控制才能取得较好的效果。同时，跳绳时要注意正确的姿势和方法，避免受伤。对于初学者或身体状况不佳的人，建议在医生或专业教练的指导下进行。