尾巴骨疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解尾巴骨疼的小窍门：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，减轻对尾巴骨的压力。可以尝试使用坐垫或在椅子上放置柔软的物品，以缓解疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在尾巴骨疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.冷敷：在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在尾巴骨上，每次15-20分钟，每天数次。
4.休息：避免长时间坐着或站立，给尾巴骨足够的休息时间。可以适当活动身体，缓解疼痛。
5.物理治疗：可以尝试按摩、针灸、推拿等物理治疗方法，缓解尾巴骨疼。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用一些止痛药或消炎药来缓解疼痛。但请在医生的指导下使用药物。
7.加强锻炼：通过加强腹部和臀部的肌肉力量，可以减轻尾巴骨的压力，缓解疼痛。可以进行一些针对性的锻炼，如腹肌收缩、臀桥等。
需要注意的是，如果尾巴骨疼持续时间较长或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。