容易生湿疹可通过饮食、运动、药物等途径来改善体质，具体如下：
一、饮食
1.饮食应保持清淡，避免食用海鲜以及辛辣刺激性食物，以防刺激湿疹发作。
2.要逐步戒烟戒酒。
3.平时多食用新鲜的瓜果蔬菜，以补充身体所需营养物质，从而增强体质。
4.注重健康饮食，合理搭配肉类食物与其他蔬菜，维持膳食结构平衡，这样能改善体质，降低湿疹发生几率。
二、运动
1.运动可使人强身健体。每天进行跑步、跳绳等运动，不但能促进身体新陈代谢功能，还能提高身体免疫力与抵抗力。
2.适度运动可促进身体血液循环，也能提升皮肤的防御能力，使体质各项机能得到改善，进而减少湿疹发生的可能性。
三、药物
1.患者可依据自身状况选择合适的药物来增强体质并预防湿疹发作，比如冬虫夏草、党参、枸杞、当归、黄芪、红枣等。
2.服用药物务必谨遵医嘱，不可私自用药。
总之，通过在饮食、运动和药物使用等方面采取合理措施，有助于改善容易生湿疹的体质状况。