生完孩子后出现性冷淡、没欲望的情况较为常见，据相关调查，约有30% - 40%的新妈妈在产后会出现不同程度的性欲减退。
生理因素影响
激素水平变化： 孕期女性体内雌激素和孕激素水平升高，产后这些激素水平会迅速下降，短期内难以恢复到孕前状态，而激素水平的改变会影响性欲。一般来说，产后6 - 12个月激素水平才会逐渐趋向稳定，但部分女性可能恢复较慢。身体恢复状况： 分娩过程可能会对盆底肌等造成一定损伤，产后身体需要时间恢复。如果盆底肌恢复不佳，可能会出现阴道松弛等情况，这也会影响性生活体验，进而导致性欲降低。而且产后可能会有伤口疼痛等问题，也会让女性对性生活产生抵触情绪。
心理因素影响
角色转变压力： 生完孩子后，女性需要适应母亲的新角色，要花费大量精力照顾婴儿，睡眠不足、生活重心转移等都会让她们身心疲惫，从而无暇顾及自己的性欲需求。例如，有的妈妈可能半夜要多次起来给孩子喂奶，长期睡眠不足会使她们对性生活提不起兴趣。对自身身体的担忧： 很多女性产后担心自己身材走样、身体不再像以前那样有吸引力，这种对自身身体的不自信也会影响性欲。比如有的妈妈觉得自己产后腹部有妊娠纹，身材不如从前，就会在性生活中缺乏自信，进而导致性欲降低。
情感关系变化影响
夫妻关系调整： 生完孩子后，夫妻双方的注意力大多集中在孩子身上，容易忽视彼此之间的情感交流。夫妻之间缺乏有效的沟通和互动，感情可能会变得平淡，从而影响性欲。例如，夫妻可能很少有单独相处的时间来培养感情，久而久之就会出现性冷淡的情况。育儿理念差异： 夫妻双方在育儿观念上可能存在差异，由此产生的矛盾也会影响夫妻之间的亲密关系。比如一方觉得应该这样带孩子，另一方有不同意见，长期的争吵会让夫妻感情受损，进而影响性欲。
应对建议
关注身体恢复： 产后要积极进行盆底肌康复训练，促进身体恢复。可以在医生指导下进行凯格尔运动等，一般每天进行3 - 4次，每次10 - 15分钟，坚持一段时间有助于改善盆底肌功能，提升性生活质量。同时，要保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复体力。重视心理调节： 新妈妈要学会调整自己的心态，认识到角色转变是一个过程，不要给自己过大的压力。可以通过和家人沟通、寻求朋友帮助等方式来缓解照顾婴儿带来的压力。比如定期和朋友聚聚，倾诉自己的感受，让心情得到放松。加强夫妻沟通互动： 夫妻双方要多花时间交流，分享彼此的感受和想法。可以创造一些单独相处的机会，比如让家人帮忙照顾孩子，夫妻一起看场电影、散散步等，重新培养感情。同时，要尊重彼此在育儿理念上的差异，通过沟通达成共识，避免因为育儿问题产生矛盾影响夫妻关系。