7岁孩子身高体重标准如下：
1.体重：一般来说，7岁男孩的体重约为22.6-30.6千克，女孩的体重约为21.2-30.0千克。
2.身高：7岁男孩的身高约为116.6-126.8厘米，女孩的身高约为115.1-126.2厘米。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都有所不同，可能会受到遗传、营养、环境等因素的影响。如果孩子的身高或体重偏离标准范围较多，建议及时咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和指导。此外，家长还可以通过以下方式帮助孩子保持健康的身高和体重：
1.均衡饮食：确保孩子摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶等，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：鼓励孩子参加适量的体育锻炼，如户外运动、跑步、游泳、跳绳等，有助于促进骨骼生长和身体健康。
3.良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌，有利于身高的增长。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，家长应该关注孩子的生长发育情况，及时发现问题并采取适当的措施，以确保孩子健康成长。