女人湿气重主要有以下表现：
一、体表皮肤方面，容易水肿，脸部和腿部易肿，还可能出现眼袋，面色晦暗且泛黄，易长斑和长痘，皮肤较为油腻，容易脱发，头发易变油。
二、口腔、肠胃方面，舌苔黄厚，口中黏腻，舌头两侧有齿痕，睡觉易流口水，食欲不好，易腹胀，易恶心、呕吐，大便黏腻。
三、其他方面，身体呈现虚胖，尤其是腰部和小腹部位容易突出，白带多，私处潮湿且易瘙痒，此外还会手脚冰凉，爱出虚汗，气短，容易出现脚汗。
湿气较重的女性在生活中应做到以下几点来改善：要规律生活起居，积极进行健身锻炼；可以食用用薏米、芡实、赤小豆熬成的粥；平时要注意饮食规律，不能吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物。通过这样对生活的调理能够减轻湿气。
总之，女性若湿气重会在多个方面有所体现，而通过合理的生活方式调整有助于缓解湿气重的状况。