大便呈块状可能与以下因素有关：
1.饮食因素：如果近期膳食纤维摄入不足、饮水量较少，可能导致大便干结、呈块状。
2.肠道疾病：如肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，都可能影响肠道功能，导致大便异常。
3.其他：便秘、肛门疾病等也可能导致大便呈块状。
如果长期出现大便呈块状的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意以下几点：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，保持肠道湿润。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
3.适量运动：有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.保持心情愉悦：避免过度紧张和焦虑，压力过大可能导致肠道功能紊乱。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。