乙肝携带者通常指乙肝病毒表面抗原阳性持续6个月以上，很少有肝病相关症状与体征，肝功能基本正常的慢性乙肝病毒感染者。以下是关于乙肝携带者的一些医疗和健康建议：
1.就医检查：乙肝携带者应定期进行肝功能、乙肝五项、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏B超等检查，以监测病情变化。如果出现肝功能异常、肝纤维化等情况，应及时就医，接受抗病毒治疗。
2.治疗方法：目前，乙肝携带者的治疗主要包括抗病毒治疗、免疫调节治疗、保肝治疗等。抗病毒治疗是乙肝治疗的关键，可以有效抑制病毒复制，减少肝硬化、肝癌的发生。免疫调节治疗可以增强机体免疫力，促进乙肝病毒的清除。保肝治疗可以改善肝功能，缓解症状。
3.生活方式：乙肝携带者应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。饮食应清淡易消化，避免饮酒和吸烟，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。此外，乙肝携带者还应避免长期熬夜、过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。
4.预防传播：乙肝主要通过血液传播、性传播和母婴传播。乙肝携带者应注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。性生活时应使用安全套，避免性传播。乙肝携带者的家属应及时接种乙肝疫苗，以预防感染。
5.定期复查：乙肝携带者应定期复查，监测病情变化。如果出现肝功能异常、肝纤维化等情况，应及时就医，接受抗病毒治疗。抗病毒治疗需要长期坚持，不能随意停药，否则可能导致病情复发。
6.心理调节：乙肝携带者可能会因为疾病而感到焦虑、抑郁等不良情绪。家属和朋友应给予他们理解和支持，帮助他们调整心态，积极面对疾病。乙肝携带者也可以通过参加乙肝病友会、阅读相关书籍等方式，了解疾病知识，增强治疗信心。
总之，乙肝携带者应重视疾病，积极就医，接受规范治疗。同时，应注意生活方式，避免传播，定期复查，保持良好的心态。