母乳喂养后乳房下垂，可以通过以下方法来改善：
1.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应及时佩戴合适的胸罩，将乳房托起，防止下垂。胸罩的尺码要合适，不能过紧或过松。
2.坚持乳房按摩：每天晚上睡觉前或起床后，用双手按摩乳房10-15分钟，可以促进乳房的血液循环，增强乳房的弹性。
3.进行乳房锻炼：可以进行一些针对乳房的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强乳房周围的肌肉，提高乳房的支撑力。
4.注意饮食营养：哺乳期结束后，要注意饮食营养，多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼肉等，促进乳房的恢复。
5.采取医学美容方法：如果乳房下垂比较严重，可以考虑采取医学美容方法，如隆胸术、乳房悬吊术等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，乳房下垂的程度因人而异，采取的治疗方法也不同。在进行治疗前，最好咨询专业医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。