胃胀痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，首先要调整饮食，比如短期内尽量吃些易消化的食物，像粥、面条等。
饮食调整方面
饮食规律： 要养成定时定量进餐的习惯，避免饥一顿饱一顿。比如每天尽量固定时间吃三餐，每餐的量也尽量保持相对稳定。避免刺激性食物： 像辛辣食物（辣椒、花椒等）、过酸食物（醋、柠檬等）、过冷或过热的食物都要尽量少吃，这些食物容易刺激胃黏膜，加重胃胀痛。比如麻辣烫、冰镇饮料就应尽量远离。
生活方式调整方面
适度运动： 饭后可以适当进行一些轻度运动，比如散步，一般饭后半小时左右开始散步，每次散步15 - 30分钟，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀痛。但要注意，刚吃完饭不要立刻剧烈运动。充足休息： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间建议保持7 - 8小时，良好的睡眠有助于身体各器官的修复，也利于胃肠功能的恢复，对缓解胃胀痛有帮助。
药物辅助方面
促胃肠动力药： 比如多潘立酮，它可以促进胃肠蠕动，帮助胃内食物更快排空，从而缓解胃胀痛。但需要注意，孕妇及哺乳期妇女要慎用。抑酸药： 像奥美拉唑，它能抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对于因胃酸过多引起的胃胀痛有一定缓解作用。不过，长期服用可能会有一些不良反应，需在医生指导下使用。