孕期嗜睡主要是由于怀孕后激素水平改变以及孕妇身体负担进一步加重、疲劳所导致。孕期嗜睡的常见原因包括：一、激素的分泌。怀孕后，孕妇孕激素和人绒毛促性腺激素水平会显著升高，这会使孕妇感到困倦，睡眠增加，此乃正常的早孕反应；二、能量不足。女性怀孕后，能量既要满足自身消耗，又要供给胎儿以满足其生长发育。孕妇若在孕早期有孕吐且进食少，就容易出现低血糖，而低血糖会致使孕妇嗜睡；三、在孕后期，腹部逐渐增大，孕妇会感觉身体笨重，活动不便，从而容易感到疲劳并嗜睡。
孕期嗜睡的解决办法如下：
一、养成规律的作息时间，一定不要熬夜以免影响休息。要放松心情，这样睡眠质量才能得以提高。
二、进行睡前运动。在睡前一小时可以适当散步或做孕妇操，这能够帮助孕妇提升睡眠质量。
三、当孕妇出现嗜睡症状时，可以多喝牛奶，食用富含维生素的水果，采用少量多餐的方式来维持血糖在一定浓度，切不可喝诸如咖啡等提神的饮料。
总之，孕期嗜睡是常见现象，了解其原因和解决办法有助于孕妇更好地应对，以保障自身和胎儿的健康。