失眠多梦、心悸心慌、焦虑、胡思乱想等情况，可能由生理因素引起，经自我调节可逐渐恢复，若症状严重则可能是病理因素所致，如精神疾病、躯体疾病等，需根据具体情形进行针对性治疗。
一、生理原因：当学习或工作任务重，过度劳累致精神紧张焦虑、压力过大时，容易有失眠、心烦等表现。可通过舒缓心情、转移注意力来改善，通常无需过多治疗，必要时可遵医嘱服用安神补脑口服液等药物以助改善睡眠。
二、精神疾病：
1.神经衰弱：与长期情绪紧张和精神压力大有关，若经历负性生活事件或患有某些急慢性疾病，也可能增加发病几率。患者会出现胡思乱想、过度焦虑、烦躁、失眠等症状。可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物进行改善，也可采用森田疗法、集体心理治疗等方式缓解。
2.抑郁症：患者会有心情低落、心慌心悸，还可能伴有失眠。可遵医嘱服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸安非他酮片、盐酸舍曲林片等药物。若病情严重且有自杀倾向，还需通过改良电抽搐治疗尽早控制症状。
3.焦虑症：是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，分急性焦虑和慢性焦虑。患者会出现焦虑、心慌，严重时还会有失眠、坐立不安等。可服用丁螺环酮片、艾司唑仑片、地西泮片等药物改善，同时要辅以放松疗法、认知疗法等。
4.精神分裂症：患者在个人意识、感觉、情绪和行为等方面出现扭曲，会有胡思乱想、被害妄想、虚妄等症状。可遵医嘱服用盐酸齐拉西酮片、帕利哌酮缓释片等药物缓解，也可通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等改善。
三、躯体疾病：若患者本身患有高血压、冠心病、脑梗死甚至肿瘤等疾病，躯体不适症状可致其心情焦虑，出现失眠多梦。患者应放松心态，积极配合治疗原发疾病，听从专业医务人员的健康宣教，以尽快促进疾病康复或控制病情，从而有效改善相关症状。
总之，当出现这些症状时，要仔细辨别原因，以便采取合适的应对措施，促进身心健康。