月经血沾染衣物或其他物品后，可以采取以下方法清洗：
1.及时清洗：月经血沾染后应尽快清洗，时间越长，清洗难度越大。
2.使用冷水或温水：用冷水或温水浸泡衣物或物品，避免使用热水，因为热水会使血液凝固，更难清洗。
3.使用专门的清洁剂：可以选择含有酶制剂的清洁剂，酶制剂可以分解血液中的蛋白质，有助于去除血迹。也可以使用含氧漂白剂或氨水产品，但要按照说明使用，避免损坏衣物。
4.手洗或机洗：如果衣物可以水洗，可以选择手洗或机洗。手洗时，可以用肥皂或清洁剂轻轻揉搓血迹处；机洗时，可以选择轻柔模式，并添加适量的清洁剂。
5.预处理：对于顽固的血迹，可以在清洗前先用盐水或白醋浸泡一段时间，然后再进行清洗。
6.避免阳光直射：清洗后的衣物应避免阳光直射，以免血迹再次变黄。
需要注意的是，不同的衣物材质和血迹的顽固程度可能会影响清洗效果。如果血迹非常顽固或衣物材质较为特殊，建议咨询专业的干洗店或洗衣店。此外，在月经期间，应注意保持个人卫生，选择合适的卫生巾，并及时更换，以避免血迹沾染衣物。如果出现月经不调等问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。