在自助餐厅吃坏肚子后，可以根据症状选择合适的药物。以下是一些可能的建议：
1.消化不良：如果吃坏肚子的症状是消化不良、腹胀或腹痛，可以服用一些促进消化的药物，如多酶片、健胃消食片等。这些药物可以帮助分解食物，缓解消化不良的症状。
2.腹泻：如果出现腹泻症状，可以考虑服用蒙脱石散等止泻药物。蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻腹泻症状。同时，还可以补充一些益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等，帮助调节肠道菌群，缓解腹泻。
3.恶心、呕吐：如果伴有恶心、呕吐症状，可以服用胃复安、吗丁啉等药物，缓解症状。
4.注意事项：
在服用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议，尤其是对于儿童、孕妇、老人等特殊人群。
按照药物的说明书服用，不要自行增加剂量。
同时，要注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水，以补充水分和电解质。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。