小孩受凉呕吐时，首先要让孩子适当休息，避免剧烈活动。可以先让孩子少量多次喝些温水，每次喝10 - 20毫升左右，防止脱水。
呕吐后的初步护理
休息安排： 让小孩安静平卧或侧卧，避免呕吐物呛入气管。如果孩子呕吐后精神还好，可以让其卧床休息1 - 2小时，之后再逐渐活动。饮食调整： 在呕吐后的短时间内，比如1 - 2小时内，不要给孩子吃固体食物，可以继续少量多次喂温水。之后可以尝试给孩子吃些清淡易消化的食物，像小米粥，开始时量要少，观察孩子反应再逐渐增加。
如何判断是否需要就医
观察呕吐次数： 如果小孩受凉后呕吐频繁，比如1小时内呕吐3次以上，或者持续呕吐超过2 - 3小时不缓解，就要考虑就医。观察伴随症状： 如果孩子除了呕吐，还伴有高热，体温超过38.5℃，或者出现精神萎靡、哭闹不止、腹痛明显且持续不缓解，以及呕吐物中有血性物质等情况，都需要及时带孩子去医院就诊。
家庭可尝试的缓解方法
腹部保暖： 可以用热水袋给孩子暖肚子，但要注意温度，避免烫伤，水温保持在40 - 50℃左右，用毛巾包裹后放在孩子腹部，每次热敷10 - 15分钟，能缓解因受凉引起的胃肠痉挛。按摩缓解： 家长可以用手掌以孩子肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，注意力度要轻柔，有助于促进胃肠蠕动，缓解呕吐不适，但如果孩子腹痛明显则不宜按摩。