新生儿喉咙有痰可以通过一些方法来缓解，比如保持室内湿度、适当拍背等。一般来说，家长可以通过调整环境和一些简单护理来改善新生儿喉咙有痰的情况。
改善环境湿度
保持室内湿度适宜： 室内空气过于干燥可能会加重新生儿喉咙有痰的感觉，建议将室内湿度保持在50%~60%左右。可以使用加湿器来增加空气湿度，不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。比如每天使用加湿器后，用清水冲洗并晾干，避免潮湿环境导致细菌繁殖。通风换气： 每天要定时开窗通风，每次通风15~30分钟即可，保持室内空气新鲜。但要注意避免让新生儿直接对着风口，防止着凉。
体位调整
侧卧睡姿： 让新生儿采取侧卧的姿势，这样有利于呼吸道分泌物排出，减少痰液在喉咙堆积。比如可以在新生儿背部垫一个小枕头，让身体稍微倾斜，不过要注意枕头高度要合适，不能过高或过低。抬高上半身： 在新生儿睡觉时，可以将上半身适当抬高，比如用毛巾折叠后垫在床垫下方，使上半身比下半身高15度左右，这样也有助于痰液引流，减轻喉咙有痰的不适。
适当拍背
正确拍背方法： 家长可以让新生儿趴在自己的腿上，头部略低，然后用空心掌轻轻拍打新生儿的背部，从下往上、从外往内依次拍打。拍背时要注意力度适中，一般每次拍3~5分钟，每天可以拍2~3次。这样通过拍背的震动，可以帮助松动痰液，促进痰液排出。比如拍背时手掌要呈空心状，发出“空空”的声音比较合适，力度过大可能会让新生儿不舒服，力度过小又达不到效果。
观察与就医
密切观察症状： 家长要密切观察新生儿喉咙有痰的情况，如果同时伴有呼吸急促、面色发青、吃奶明显减少等异常表现，要及时就医。一般来说，如果新生儿只是单纯喉咙有痰，精神状态、吃奶情况都正常，通过上述家庭护理方法大多能逐渐缓解。但如果情况没有改善甚至加重，就需要尽快带新生儿到医院就诊，由医生判断是否有呼吸道感染等其他问题，并给予相应的治疗。