动一下就头晕可能由睡眠不足、梅尼埃病、颈椎病等引起，具体如下：
一、睡眠不足：
1.患者常存在入睡困难、早醒、睡眠时间不足等情况。
2.由于脑细胞没有得到充分休息，处于持续疲劳状态，所以会在活动时出现头晕现象。
二、梅尼埃病：
1.病因可能与内淋巴产生和吸收失衡有关，是一种耳源性眩晕疾病，主要特征为膜迷路积水。
2.患者不仅会有动一下就头晕的表现，同时还伴有耳鸣、耳胀满感、波动性听力下降等症状。
三、颈椎病：
1.多因颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。
2.当患者活动头颅时，会刺激交感神经，引起血管挛缩，从而出现头晕症状。
总之，动一下就头晕可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和诊断。