喉咙痛是一种常见的症状，引发喉咙痛的原因有很多，比如病毒感染可能导致喉咙痛，像普通感冒引起的喉咙痛，一般病程可能在7 - 10天左右能逐渐缓解。
常见引发喉咙痛的原因
感染因素： 病毒感染是常见原因，像甲型流感病毒、乙型流感病毒等引起的流感，常常会伴随喉咙痛症状；细菌感染也能导致喉咙痛，例如A组乙型溶血性链球菌感染引发的化脓性扁桃体炎，会出现明显喉咙痛、扁桃体红肿化脓等表现。非感染因素： 环境因素也可能造成喉咙痛，比如长时间处于干燥、粉尘多的环境中，或者吸入刺激性气体，就容易刺激喉咙导致疼痛；用嗓过度也会引起喉咙痛，像教师、歌手等用嗓较多的人群，长时间大声说话后很容易出现喉咙痛情况。
缓解喉咙痛的非药物方法
多喝水： 每天保证摄入1500 - 2000毫升的水，充足的水分能帮助湿润喉咙，缓解疼痛不适。可以小口多次饮用，让喉咙始终保持湿润状态。盐水漱口： 用温盐水漱口，浓度大概是半杯温水加半茶匙盐。每天可以漱口3 - 4次，盐水能起到一定杀菌消炎作用，有助于减轻喉咙痛。保持室内适宜湿度： 使用加湿器保持室内空气湿度在40% - 60%左右，这样能避免喉咙因为空气干燥而不适，减轻喉咙痛症状。
喉咙痛时的饮食注意
宜吃的食物： 可以多吃一些清淡易消化且富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、橙子等水果，能补充维生素C等营养，有助于增强机体抵抗力；还可以吃粥类，像大米粥、南瓜粥等，容易吞咽，不会刺激喉咙。不宜吃的食物： 要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这些食物会加重喉咙的刺激，使喉咙痛症状加重。