治胃胀气较好的方法包括调整饮食、改善生活方式和合理用药等。一般来说，通过调整生活习惯配合适当药物，多数人能在较短时间内缓解胃胀气。
调整饮食来缓解
少食产气食物： 像豆类、洋葱、碳酸饮料等容易产气的食物要少吃，比如一顿饭吃太多豆类，就可能加重胃胀气。多吃易消化食物： 可以多吃些粥类，如小米粥，容易消化，能减轻胃肠负担，帮助缓解胃胀气。
改善生活方式助力
适度运动： 饭后可以散步，每次散步15 - 30分钟左右，促进胃肠蠕动，利于气体排出。保持良好坐姿： 坐着的时候要挺直腰背，不要弯腰驼背，不然会影响胃肠蠕动，加重胃胀气。
合理用药来应对
促胃肠动力药： 多潘立酮可以促进胃肠蠕动，帮助胃内气体排出。不过，孕妇和哺乳期女性要慎用。消化酶制剂： 复方消化酶胶囊能帮助消化，当因为消化功能弱导致胃胀气时可以使用。但如果本身有胆道梗阻的情况就不能用。