例假指的是月经，要注意月经最后一天绝对不能同房，不然可能引发妇科炎症，对女性健康非常不利。月经是子宫内膜受激素作用而出现的周期性脱落现象，此时盆腔、子宫内膜以及阴道黏膜等都处在充血状态，为细菌滋生提供了良好的繁殖条件。而在同房过程中，男性精子含有大量前列腺素，阴茎上也可能携带细菌，即便在月经最后一天同房，也极易导致外界细菌经开放的宫颈口进入子宫腔，从而引发子宫、盆腔或阴道出现炎症反应，严重情况下还可能造成不孕。一般来说，建议在月经干净后的3至5天再进行同房，切不可在月经干净后马上就同房，以防阴道内残留的月经血在同房过程中或同房后返流至宫腔内，诱发子宫内膜异位症，致使患者出现下腹痛、性交痛等情况，若有疑似症状应即刻就医处理。在月经期间还要做好保暖工作，特别是小腹和腰部，晚上睡前可以用热水泡脚，以促进血液循环，缓解痛经。
尾段总结：本文强调了月经最后一天不能同房，阐述了原因和可能引发的后果，还说明了适宜同房的时间以及月经期间保暖的重要性。