桑葚是一种常见的水果，经炮制后还可成为中药材。其味酸甜，性寒，具有多种功效。
一、功效
1.滋阴补血：能够补充人体的阴血，对于因阴血不足引起的各种不适有改善作用。
2.生津润燥：可缓解津伤口渴的状况，使身体保持滋润。
3.润肠通便：有助于改善肠燥便秘问题。
4.补肝肾之阴：能有效治疗肝肾阴虚导致的头晕耳鸣、目暗昏花、关节屈伸不利、失眠、须发早白等一系列病症。
二、用法用量
煎汤内服一般用量在10g-20g之间，服用新鲜桑葚也能取得同样效果。
总之，桑葚是一种有着诸多益处的食物和药材，在合理使用的情况下能对人体健康起到积极的作用。