五个月宝宝厌奶可通过多种方式缓解，包括改善饮食习惯、理疗、口服药物以及让宝宝多活动等。
一、改善饮食习惯：5个月宝宝出现厌奶可能是母乳或奶粉需求量下降，导致食欲不振。此时需养成良好生活习惯，少量多餐，避免暴饮暴食。这样能更好地适应宝宝需求变化，有助于改善厌奶情况。
二、理疗：家长可对宝宝腹部进行顺时针按摩。(1)这种方式能够促进胃肠蠕动；(2)帮助宝宝消化食物，对缓解厌奶有一定效果。
三、口服药物：必要时可在专科医生指导下通过口服药物进行调理。1.双歧杆菌三联活菌散：可帮助宝宝调理肠胃。2.葡萄糖酸锌口服溶液：同样有利于缓解厌奶问题。
四、让宝宝多活动：通过让宝宝适度活动，可以促进其食欲，从而改善厌奶症状。
总之，对于五个月宝宝的厌奶问题，可以综合运用这些方法，根据宝宝的具体情况进行合理选择和调整，以帮助宝宝顺利度过厌奶期。