老是烦躁心静不下来可能受外界因素或病理性因素影响，可通过日常心理调节、药物治疗来改善。
一、外界因素
老是烦躁心静不下来可能源于外界因素。这通常和生活压力大、工作压力大、所处环境过于嘈杂等有关。具体表现为心情烦躁、难以静心、情绪波动较大等。对此，患者可以采取一些措施来缓解，比如放松心情，可以通过听音乐、做运动等方式；找人倾诉内心想法，把烦恼说出来能有效减轻心理负担；换一个幽静的环境，远离喧嚣能帮助平复情绪；还可以选择去旅游，在新的环境中转换心情。
二、病理性因素
老是烦躁心静不下来也可能是病理性因素所致，一般与焦虑症、抑郁症等有关。其常见表现为患者情绪焦躁、无法静下心、坐立不安、情绪不稳定等。当出现这些症状后，建议患者及时到医院就诊，根据自身病症并在医生的指导下进行用药治疗。常见的药物有阿普唑仑、盐酸氟西汀、盐酸文拉法辛等。
总之，当老是出现烦躁心静不下来的情况时，要及时分析原因，采取针对性的解决办法，以恢复平静的心理状态。