月经不来首先要排除怀孕、阴道炎、宫颈癌等情况。以下是在除外怀孕后调理月经的一些方法：
一、孕激素调经：若月经长时间不来且与排卵障碍有关，超声提示子宫内膜较厚时，可在医生指导下服用黄体酮胶囊或地屈孕酮片10至12天，停药后等待月经到来，后续可应用其他药物以恢复正常排卵。
1.黄体酮胶囊：是一种孕激素类药物，可用于调整月经周期等。
2.地屈孕酮片：能调节体内孕激素水平，改善月经异常。
二、饮食治疗：月经前几天勿喝冷饮，也尽量不吃过于寒凉食物，否则可能导致闭经，可多吃红枣和桂圆以补血。
1.红枣：富含多种营养成分，有一定的补血作用。
2.桂圆：具有补气血等功效。
三、按摩针灸治疗：通过穴位按摩针灸可促使月经正常到来，建议前往专业医院进行。
1.按摩：专业的按摩手法能起到一定调节作用。
2.针灸：利用针刺等方式刺激穴位。
四、中药治疗：中医认为月经周期延长7天以上，甚至3至5个月一行且连续出现此情况称为月经后期，可能因肾虚或虚寒证等导致，可去医院配中药调理。
1.肾虚证：可根据具体情况选择合适的补肾中药。
2.虚寒证：有针对性的中药来改善虚寒状况。
总之，女性若长时间月经不调需及时就医，严重者可能因忽视而导致不孕。