长痘痘也叫痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病，全球约80%-90%的青少年会经历不同程度的痤疮。
痤疮的发病原因
皮脂腺分泌旺盛： 进入青春期后，雄激素水平升高，会使皮脂腺增大，皮脂分泌增加。比如12-18岁的青少年，皮脂腺受雄激素刺激，分泌油脂明显增多，就容易长痘痘。毛囊口角化异常： 毛囊口的角质层会过度增生，导致毛囊口变小、堵塞，皮脂无法正常排出，就会形成粉刺，这是长痘痘的重要诱因之一。
痤疮的临床表现
粉刺： 分为白头粉刺和黑头粉刺。白头粉刺是闭合性的，看起来是肤色的小丘疹；黑头粉刺则是开放性的，顶端有黑色的角栓，是被氧化的皮脂和角质混合物。炎性丘疹： 粉刺进一步发展，会形成炎性丘疹，表现为红色的小疙瘩，按压时有疼痛感。有的炎性丘疹会发展成脓疱，里面有白色或黄色的脓液。
痤疮的治疗原则
轻度痤疮： 一般以外用药物治疗为主，比如维A酸类药物，像阿达帕林凝胶，它可以调节毛囊角化，溶解粉刺，改善痤疮症状。中度痤疮： 可能需要联合用药，比如外用过氧苯甲酰凝胶，它有杀菌、抗炎的作用，同时配合口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但要注意四环素类药物8岁以下儿童禁用。重度痤疮： 则可能需要系统应用异维A酸，但异维A酸有一定的副作用，比如可能引起皮肤干燥、口唇干裂等，而且孕妇绝对禁用，使用前要进行相关检查评估。
痤疮的预防措施
皮肤清洁： 每天用温和的洁面产品清洁皮肤，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。一般每天清洁1-2次即可。饮食调整： 要少吃高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。比如每天应保证摄入300-500克蔬菜，200-300克水果。生活规律： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌，加重痤疮。