太热了长痱子，关键要做到让皮肤凉爽，而症状严重的话可综合外用药物与口服药物来治疗。
一、外用药物治疗：痱子属于小汗腺导管堵塞引发的皮肤病症，其症状通常有皮肤瘙痒、疼痛等，这和高温环境有紧密关联。所以要先处在适宜环境中。接着可在医生指导下，先外用炉甘石洗剂清洗，然后再涂抹痱子粉以进行治疗。
二、口服药物治疗：对于瘙痒特别严重难以忍受的情况，可按照医生嘱咐，口服抗组胺药物来改善，比如氯雷他定片、氯苯那敏片等。此外，还能结合具有清热解毒功效的中药进行调理，像金银花颗粒。
总之，长痱子后要注意让皮肤保持凉爽，严重时通过外用和口服药物进行针对性治疗。