来例假的时候不建议按摩。女性在月经期间整体和局部抵抗力会减弱，此时按摩不利于月经子宫内膜消融后的伤口愈合，还容易引发感染。而且按摩本身具有活血化瘀的作用，会促进血液循环，若长时间进行按摩会使人体持续处于被刺激状态，从而导致月经出现异常情况。所以在生活中要多加注意，应根据自身需求来进行按摩。比如肩颈按摩、头部按摩、下肢和背部按摩等通常不会对月经产生影响，但按摩时要小心谨慎，力度不可过重，应轻轻揉搓，尤其不能按摩腹部，不能揉、踩、按腰和小腹部位。女性在月经期需要注意休息，对于习惯久坐的女性还应适当活动，以免经血淤积而导致腹胀腹痛等不适症状产生。同时还应注意腹部保暖，尽可能避免生冷性或寒凉性物质的摄入，避免接触冷水，以防引起痛经。此外，经期还应注重局部卫生护理，禁止同房，预防宫腔感染，避免一系列妇科炎症的发生。
一、来例假时不建议按摩的原因
1.抵抗力减弱：月经期间女性整体和局部抵抗力都变弱，不利于伤口愈合且易感染。
2.影响月经：按摩的活血化瘀作用可能导致月经异常。
二、可以进行的按摩类型
肩颈按摩、头部按摩、下肢和背部按摩等一般不会影响月经。
三、按摩注意事项
1.力度要轻：应轻轻揉搓。
2.避免腹部按摩：不能对腹部及腰、小腹部位进行揉、踩、按等操作。
四、经期其他注意事项
1.注意休息和适当走动：久坐女性要适当活动以防经血淤积。
2.注意保暖和饮食：避免生冷、寒凉物质摄入，不接触冷水以防痛经。
3.注意卫生和避免同房：做好局部卫生护理，禁止同房以预防感染和妇科炎症。
总之，女性在经期要格外注意各方面事项，以保障自身健康和安全。