老是没什么精神、全身疲劳可能由多种原因引起。
一、睡眠因素
睡眠不足或质量差是常见原因。长期熬夜、睡眠环境不佳等会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现疲劳感。比如成年人一般需要7 - 9小时高质量睡眠，若经常少于这个时长，就易感觉疲劳。
二、缺乏运动
长期缺乏运动，身体机能会下降，新陈代谢减缓，也会让人容易疲劳。适度运动能促进血液循环和新陈代谢，长期不运动则相反。
三、营养不良
饮食中营养摄入不均衡，缺乏某些重要营养素，如铁、维生素B12等，会影响身体能量代谢，导致疲劳。例如缺铁会引起缺铁性贫血，进而使人感到乏力、疲劳。
四、疾病因素
一些疾病也会引发疲劳，像甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，代谢减缓，常出现疲劳、精神不济的情况；糖尿病患者血糖控制不佳时，也可能有全身疲劳的表现。
五、心理因素
长期处于高压、焦虑、抑郁等不良心理状态下，也会导致身体出现疲劳感。精神长期紧张会消耗过多能量，使人感觉疲惫。对于老是没什么精神、全身疲劳的情况，要关注自身睡眠、运动、饮食等方面，若疲劳持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医排查是否由疾病等因素引起。比如年轻人若长期疲劳且无改善，可从调整作息、适度运动、均衡饮食入手，若仍无好转需到医院进一步检查。老年人出现这种情况更要重视，因为可能是某些老年疾病的信号，需及时明确原因进行相应处理。