首先需要明确肌肉疼痛的引发原因，这样才能更好地实施针对性治疗。以下是具体情况：
一、若是因过度劳损或牵拉而致的肌肉疼痛，主要治疗方案如下：
1.休息至关重要，要减少对局部的刺激。
2.坚持每日用热水袋热敷。
3.外用活血化瘀的膏药。
4.口服非甾体类消炎镇痛药物以及活血化瘀药物，通常慢慢就能恢复。
二、如果是因神经受压从而引起肌肉疼痛，那么：
1.同样要以休息为主，减少对局部的刺激，且每日坚持热敷。
2.应用活血化瘀、非甾体类消炎镇痛药物以及营养神经的药物来助力神经恢复。
3.还可配合如针灸、推拿、牵引、按摩等理疗方法来促进神经恢复，只要神经恢复了，肌肉疼痛症状也就会得到改善。
总之，要先明确病因，然后根据具体情况选择合适的治疗方法，才能有效缓解肌肉疼痛。