玫瑰茶一般不建议天天喝。正常情况下，每天饮用玫瑰茶的量控制在5-10克为宜，过量饮用可能会带来一些不适。
玫瑰茶的适宜人群
女性经期适量喝：对于部分女性在经期出现的情绪不佳、小腹胀痛等情况，适量饮用玫瑰茶可能有一定的缓解作用，能起到一定的疏肝理气效果。不过，每个人体质不同，具体效果也有差异。一般人群偶尔饮用：健康的一般人群，偶尔喝喝玫瑰茶，能起到一定的调节身心的作用，比如在工作之余，泡上一杯玫瑰茶，放松心情。
玫瑰茶的不适饮用情况
胃酸过多者需谨慎：玫瑰茶中含有一定的酸性物质，胃酸过多的人天天喝玫瑰茶，可能会刺激胃酸分泌增多，导致胃部不适，出现反酸、烧心等症状。孕妇要特别注意：孕妇天天喝玫瑰茶可能存在风险，因为玫瑰茶有一定的活血化瘀作用，虽然量少的时候可能影响不大，但天天饮用可能增加流产的风险概率，所以孕妇不建议天天喝玫瑰茶。低血压人群需留意：玫瑰茶有一定的降压作用，本身血压偏低的人天天喝玫瑰茶，可能会使血压进一步降低，出现头晕、乏力等不适症状。
玫瑰茶的正确饮用方式
搭配要合理：如果要喝玫瑰茶，可以适当搭配一些其他食材，比如搭配红枣，能起到补气养血的作用，但也不能天天喝，一般一周喝3-4次比较合适；搭配枸杞，能增强滋阴明目等功效，同样不宜天天无节制饮用。控制冲泡量：每次冲泡玫瑰茶时，花朵的用量一般控制在5-10克左右，用80℃左右的温水冲泡，不要用太烫的水，否则会破坏玫瑰茶中的营养成分，而且也不能连续长时间大量饮用。