男人腰疼可能由肾脏病变、过度劳累、创伤感染等引起。其原因包括：一、肾脏病变，如慢性肾炎、肾盂肾炎、肾结石、肾积水、肾脓肿等，特别是肾结石掉入输尿管会引发剧烈肾绞痛；二、过度劳累，长期过度劳累、加班熬夜致睡眠不足、饮食不规律等会引起慢性疲劳，进而使腰痛逐渐加重；三、创伤感染，腰部的创伤、感染、肿瘤、炎症等可破坏腰部椎体或椎间盘而导致腰疼。
解决方法如下：
一、饮食方面，可以食用猪腰、枸杞、红枣、百合、莲藕、板栗、桃仁、羊肉、韭菜、山药等进行食疗。
1.猪腰具有补肾益阴的作用。
2.枸杞能滋补肝肾。
3.红枣可补气血等。
二、生活方面，平时可用大拇指或食指按摩腰部穴位，常见位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。
1.按摩大腿后方穴位可缓解腰部不适。
2.按摩小腿肚穴位能起到一定舒缓效果。
3.按摩内踝穴位有助于改善腰疼状况。
三、药物方面，可以口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量、疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，男人腰疼的原因多样，要根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，包括饮食调理、生活习惯改善以及合理使用药物等。同时，在采取任何治疗措施之前，都应咨询专业医生的建议。