早上醒来老是打喷嚏流鼻涕可能是由多种因素引起，如过敏原刺激、冷空气刺激等，需进一步分析具体情况来明确原因并采取相应措施。
一、过敏原刺激导致
如果室内存在尘螨、花粉等过敏原，早上醒来接触后就易引发打喷嚏、流鼻涕。尘螨常见于床单、被褥等处，花粉在开窗通风时易进入室内。对于此类情况，要经常清洁床上用品，保持室内通风良好，必要时使用空气净化器过滤过敏原。
二、冷空气刺激引发
冬季早上气温较低，冷空气刺激鼻腔黏膜可导致打喷嚏、流鼻涕。此时要注意保暖，适当增加室内温度，早上醒来时缓慢起床，避免突然接触冷空气。
三、上呼吸道感染前期表现
上呼吸道感染初期也可能出现早上醒来打喷嚏、流鼻涕，同时可能伴有轻度咳嗽、咽痛等。这种情况要多休息、多喝水，观察症状变化，若症状加重需及时就医。
四、鼻部疾病影响
如过敏性鼻炎患者，本身鼻腔处于敏感状态，早上醒来更易受内外因素影响出现打喷嚏、流鼻涕。要积极就医明确诊断，可通过避免接触过敏原、药物等控制症状，特殊人群如儿童要选择合适的治疗方式，避免对其生长发育产生不良影响。