关键点：总胆红素和间接胆红素偏高可通过使用药物、合理饮食、规律作息进行调理。
具体内容如下：
一、使用药物：
1.多烯磷脂酰胆碱胶囊：可改善肝脏功能，有助于降低胆红素水平。
2.注射用还原型谷胱甘肽：对肝脏有保护作用，利于胆红素的调节。
3.茵栀黄颗粒：能清热解毒、利湿退黄，对胆红素偏高有一定的改善效果。
二、合理饮食：
1.食物种类方面：增加富含膳食纤维和维生素食物的摄入，如新鲜蔬菜、水果等；减少脂肪和胆固醇含量高的食物，如油炸食品、动物内脏等。
2.烹饪方式上：多采用蒸煮等较为健康的方式，减少煎炸。
3.饮食禁忌：避免饮酒以及食用发霉的食物，防止加重肝脏负担。
三、规律作息：
(1)避免熬夜：保持充足睡眠，让身体得到良好的休息。
(2)避免过度劳累：合理安排工作和生活，劳逸结合。
(3)适量运动：增强体质，促进身体新陈代谢。
总结概况提示：对于总胆红素和间接胆红素偏高的情况，可从药物治疗、饮食调整以及作息规律等多方面进行综合调理，以促进胆红素水平恢复正常。