坐月子一般指产褥期，拉肚子通常指腹泻，产褥期腹泻具有多种危害，主要包括以下这些：
一、营养不良：产褥期是产后身体恢复的关键时期。如果在这一阶段发生腹泻，往往与饮食不合理、身体受寒等因素有关，这可能会对产后营养的补充造成影响，导致营养物质流失，进而致使产妇出现营养不良的情况，使得产妇身体恢复的时间延长。
1.比如饮食不当，产妇可能食用了生冷、油腻或不洁食物，这些食物可能刺激胃肠道，引起腹泻；
2.再如受凉，产妇可能因保暖措施不到位而导致腹部着凉，从而引发腹泻。
二、母乳分泌变少：产妇要是长期受腹泻影响而出现营养不良的状况，很可能会引发母乳分泌量减少。此时建议产妇对饮食进行调整，适当补充一些营养，比如可以合理地喝一些骨头汤、鲫鱼汤等，这有助于促进乳汁的分泌。
1.要保证饮食的多样性，除了上述食物，还可以摄入一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物；
2.注意饮食的规律，避免暴饮暴食或过度节食。
三、电解质紊乱：由于腹泻会导致体内大量水分流失，容易诱发脱水，这可能会造成产妇体内电解质紊乱。对此，产妇可以适当摄入淡盐水，这样能较好地补充身体丢失的水分和营养。
1.淡盐水的浓度要适宜，不宜过浓或过淡；
2.还可以通过口服补液盐等方式来补充水分和电解质。
此外，还可能会引起其他危害，比如诱发病毒性脑炎。所以，建议产妇重视饮食健康，可以进食一些清淡且易消化的食物。同时，要注意腹部保暖，这样能有效预防腹泻的发生。如果腹泻症状较为严重，还需要及时就医进行治疗。
总结：产褥期腹泻的危害不可小觑，产妇应关注自身身体状况，注意饮食和保暖，出现严重腹泻时要及时就医处理。