吃点东西就胃胀，通常是消化不良所致。以下是一些应对方法和注意事项：
一、适量运动锻炼，如打太极、散步、做瑜伽、慢跑等，可帮助消化。
二、轻柔按摩肚子，也有助于促进消化。
三、若伴有恶心、嗳气、呕吐等症状，可服用促进肠胃动力的药物，如莫沙必利、吗丁啉、伊托必利等。
四、日常要保持健康生活规律，做到饮食定量定食，选择易消化食物，就餐时细嚼慢咽，不可过饱，禁食生冷或刺激性食物，同时保持放松心情，这对消化不良引发的腹胀有缓解作用。
五、总是消化不良胃胀，可服用嗜酸菌来改善，这是一种相对安全的灌肠剂，刚开始服用可能会有轻微不适，约一小时后症状会缓解。
六、还可服用一些调节植物神经功能紊乱的药物，如谷维素、心神宁片等。如果服药后缓解效果不明显，应尽快到医院就诊。
总之，当出现吃点东西就胃胀的情况时，可根据上述方法进行处理和调节，若问题持续或加重，需及时就医寻求专业帮助。